Home

น้ำผึ้งมะนาวแก้ไอ

วิธีดื่มน้ำผึ้งมะนาวแก้อาการเจ็บคอ เห็นผลใน 1 คืนชัวร์ 100

1. น้ำมะนาว 1 ส่วน2. ผสมน้ำ 1 ส่วน (น้ำอุ่นหรือน้ำเย็นก็ได้)3. ใส่น้ำเชื่อมประมาณ 1 ส่วน (หรือน้ำผึ้ง หรือใส่น้ำตาลปรุงรสตามาชอบ)4. เกลืออีกนิดหน่อย5. มารู้จักสมุนไพรแก้ไอ ขับเสมหะ สรรพคุณดีเด่นไม่แพ้ยาแผนปัจจุบัน ใครป่วย มีอาการไอ มีเสมหะ ต้องลอง

เคยสงสัยไหมทำไม น้ำผึ้ง+น้ำอุ่น+น้ำมะนาว ถึงแก้ไอได้ ??? การไอ ที่เกิดจากเสมหะ หากได้รับการรักษาที่ดี จะทำให้อาการไอดีขึ้น. 1. น้ำผึ้ง แก้ไอได้ จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Pediatrics เผยว่า น้ำผึ้งมีสรรพคุณเทียบเท่ายาปฏิชีวนะเบา ๆ สามารถกำจัดเชื้อไวรัสที่ทำให้เกิด.

วิธีแก้ไอที่ได้ผล ดื่มน้ำอุ่น เช่น น้ำอุ่นผสมน้ำผึ้งและมะนาว จะช่วยให้ชุ่มคอและช่วยบรรเทาอาการไอได้.

มะนาว แก้ไอ เจ็บคอ เสียงแหบแห้ง - บทความสุขภาพ โดยมูลนิธิ

สมุนไพรแก้ไอ ขจัดเสมหะ ของดีใกล้ตัว ในครัวก็หาได

  1. ทำยาแก้ไอน้ำผึ้งผสมมะนาวเลม่อน. อุ่นน้ำผึ้งหนึ่งถ้วยโดยใช้ความร้อนระดับต่ำ เติมน้ำมะนาวเลม่อนคั้นสด 3-4 ช้อนโต๊ะลงไปในน้ำผึ้งอุ่นๆ นั้น.
  2. เวลาไอเจ็บคอ ใคร ๆ ก็แนะนำให้ดื่มน้ำมะนาวอุ่น หรือ น้ำผึ้งผสมมะนาว เพราะ น้ำอุ่น และมะนาวจะช่วยละลายเสมหะ นอกจากนี้ใน.
  3. บรรเทาอาการไอ. น้ำผึ้งผสมกับมะนาวถือได้ว่าเป็นอีกหนึ่งยาแก้ไขชั้นดีเลยทีเดียว เพียงแค่หามาดื่มวันละครั้งเป็นเวลาสาม.
  4. วันนี้ผมมียาแก้ไอ ปรุงเองแบบง่ายๆมาฝากครับ. น้ำผึ้งผสมมะนาวเกลือป่น. ปรุงไม่ยากครับ ใช้น้ำผึ้ง 3 ชต. มะนาว 1 ลูก เกลือป่น 1 ชช
  5. แก้ ไอ. ใน น้ำ ใจความสำคัญ เรื่อง คุณประโยชน์ น้ำผึ้ง มะนาว.
  6. สวัสดีค่ะเพื่อนๆ วันนี้แก้วจะมารีวิววิธีแก้ไอแก้เจ็บคอ.
  7. สูตรน้ำมะนาว 1 ต่อ 1 ต่อ 1 คือ น้ำมะนาว 1 ส่วน น้ำสะอาด 1 ส่วน และน้ำผึ้ง (น้ำเชื่อม) 1 ส่วน เคยทดลองทำแล้ว รสชาติออกมาพอดี ใช้จิบ.

น้ำผึ้งมะนาว บรรเทาอาการ ไอ เสมหะ เจ็บค

แก้ไอ ปลูกมะนาวไว้สักต้น เวลาเขาให้ผล ก็มีของดีๆไร้สารไว้. 1. เอาเกลือถูกับผิวมะนาว นาน 15 นาที. 2. หั่นมะนาวเป็นขิ้นบางๆ เอาเม็ดออกด้วย. 3. บรรจุลงขวดโหล. 4. เตรียมน้ำผึ้งเทลงขวดโหล. 5 ยาแก้เจ็บคอ ส่วนใหญ่จะทำมาจากสมุนไพรไทย เช่น มะนาว ขิง.

ดื่มน้ำผึ้งมะนาวผสมกับน้ำอุ่นทุกๆเช้าตอนท้องว่างบ่อยๆ จะทำให้ลดน้ำหนักได้ง่าย ถ้าดื่มในช่วงเวลาที่ถูกต้องในแต่ละวัน. อาการเจ็บคอเป็นการส่งสัญญาณของร่างกายว่าขณะนี้ร่างกายต้องการซ่อมแซมแล้วนะ น้ำผึ้งผสมมะนาวที่ว่านี้ควรผสมใหม่ ใหม่ สด สด ด้วยน้ำผึ้งแท้. มะนาว: สะเดา คอ ผลไม้แก้ไอ วิธีขับเสมหะ แก้ไอมีเสมหะ น้ำผึ้งแก้ไอ. น้ำผึ้งมีรสหวาน คุณสมบัติหรือฤทธิ์เป็นกลาง วิ่งเส้นลมปราณปอด ม้าม ลำไส้ใหญ่ แต่ น้ำผึ้งนั้น มีสรรพคุณ 5 ประการ หลี่สือเจิน ได้บันทึกไว้ใน. วิธีการทำยาแก้ไอด้วยน้ำมะนาว อาการไอเป็นวิธีที่ร่างกายพยายามกำจัดปอดและทางเดินหายใจส่วนบนของเมือกและการปรากฏตัวของสิ่งแปลกปลอม ระลึก.

น้ำผึ้งผสมมะนาว เป็นสูตรสมุนไพรพื้นบ้านในครัวเรือนที่คุณสามารถนำมารักษาบรรเทาอาการไอได้ ทั้งยังช่วลดการระคายเคืองจาก. แก้เจ็บคอ ด้วย 8 สูตรเครื่องดื่มที่คุณทำได้ง่ายๆ เผยแพร่: 26. 2. แก้เจ็บคอ หากใครมีอาการเจ็บคอเหมือนจะไข้ขึ้น ลองจิบน้ำผึ้งมะนาวอุ่นๆ โดยบีบมะนาวครึ่งลูก ผสมในน้ำอุ่น 1 แก้วกาแฟ และตักน้ำผึ้งสัก 2 ช้อนชา.

น้ำผึ้ง ( Honey ) คือ น้ำหวานจากรังผึ้ง ที่ได้จากน้ำหวานของดอกไม้ ซึ่งผึ้งนำมาเก็บสะสมเป็นแหล่งอาหารของผึ้ง น้ำผึ้งเป็นอย่างไร สรรพคุณของ. สำหรับน้ำผึ้งผสม (น้ำ) มะนาวนี้ นอกจากจะแก้ไอได้แล้วบางคนยังนำมาพอกหน้าด้วย เขาบอกว่าจะทำให้ใบหน้าสดชื่น เปล่งปลั่ง.

ประโยชน์ดีๆของ น้ำผึ้งมะนาว ที่สาวๆต้องร้องว้าว!!สาวๆหลายคนน่าจะรู้จัก น้ำผึ้งมะนาวหรือน้ำผึ้งผสมมะนาว นะจ๊ะ เพราะนอกจากจะอร่อยแล้ว ถ้า. แก้ไอ เจ็บคอ เช้า วันละ 4 ครั้งนาน 4 วัน ผลลัพธ์ปรากฏว่าน้ำผึ้งมะนาวอาจมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก ลดค่าดัชนีมวลกาย มวลไขมัน. ช่วยแก้ไอหรืออาการไอที่มีเลือดปนออกมา ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการลงได้ดีในระดับหนึ่ง แก้อาการบิดด้วยการใช้มะนาวกับน้ำผึ้ง. วิธีทำ มะนาว 1 ลูก น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา จากนั้นคนให้เข้ากัน. 6 ผอมได้ด้วยน้ำผึ้งมะนาว. น้ำผึ้งมะนาว เมื่อก่อนอาหารเช้าอาจช่วยได้ เมื่อกินน้ำผึ้ง.

มะนาวช่วยในการขับเสมหะ; ช่วยแก้ไอ หรืออาการไอที่มีเลือดปนออกมา ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการลงได้ดีในระดับหนึ่ วิธีที่ง่ายที่สุดอีกวิธีในการช่วยแก้ไอ เจ็บคอ หรือแก้เสียงแหบแห้งคือ ตื่นนอนตอนเช้าให้ผ่ามะนาวครึ่งลูก จิ้มเกลือบีบลง. หน้าแรก / วิธีดูแลสุขภาพ / 7 อาหารแก้ไอ แก้เจ็บคอ ขับเสมหะ รักษาด้วยวิธีธรรมชาติเห็นผลจริง วิธีแก้ไอ. การจิบน้ำผึ้งผสมมะนาว โดยให้คุณน้ำต้ม แล้วผสมด้วยน้ำมะนาว 1 ผลกับเกลือป่นหรือน้ำผึ้งเล็กน้อย หมั่นจิบน้ำ. ไอที ธุรกิจ ลอตเตอรี่ line น้ำผึ้ง.. แก้ริมฝีปากแห้งกร้าน (หรือผิวบริเวณที่พบเห็นสิวหัวดำ) ให้มะนาวกับน้ำผึ้งได้จัดการกับ.

หลังจากเป็นกระแสในสังคมออนไลน์มาพักใหญ่กับ สูตร มะนาวดองน้ำผึ้ง ช่วยลดความอ้วน สลายพุง แต่แพทย์ได้ออกมายืนยันแล้วว่าไม่ได้ผลจริง 6 สูตรชามะนาว ชุ่มคอ แก้ไอ เปียกฝนแค่ไหนก็ไม่กลัวหวัด ตอนที่ชายังอุ่นๆ อยู่ สูตรนี้สามารถเพิ่มน้ำผึ้งลงไปได้อีกหากสาวๆ. น้ำผึ้ง สรรพคุณและประโยชน์ที่เราควรรู้ ประโยชน์มากมาย สุขภาพดี หุ่นดี ผิวสวย หน้าใส ไร้สิว น้ำผึ้ง แก้ไอ บำรุงผม เงางา 2.มะนาว. พืชที่นำมาเป็นส่วนในการประกอบอาหารไทยจำพวกยำมากที่สุด เพราะมีรสชาติเปรี้ยว สรรพคุณของมะนาวเบื้องต้นที่เรารู้กันก็คือมีวิตามินซี.

น้ำผึ้งมีกรดนิโคตินิกและ riboflavin เป็นจำนวนมาก การรวมกันของสารที่มีคุณค่านี้ช่วยในการแก้ไอเนื่องจากน้ำผึ้งมีคุณสมบัติ. น้ำผึ้งผสมส้มยูสุ : ส้มยูสุ อุดมด้วยวิตามินซีมากกว่ามะนาวถึง 3 เท่า ช่วยบำรุงผิวพรรณ ช่วยชะลอวัย ช่วยเสริมสร้าง คอลลาเจนใน.

ประโยชน์ของน้ำผึ้ง สรรพคุณ น้ำผึ้งช่วยอะไ

สูตรเด็ดสำหรับ ยาแก้ไอ,เจ็บคอ สูตรโบราณ. คุณยายเคยบอกสูตรยาแก้ไอแก้เจ็บคอไว้ให้ค่ะ เห็นในกลุ่มมักมีอาหารที่มีแป้งอยู่บ่อยๆและหลายๆท่าน. วิธีทำน้ำผึ้งผสมมะนาว. น้ำผึ้งผสมมะนาวเป็นเมนูยอดนิยมที่คนนิยมกันมาก เพราะมีคุณสมบัติในการต่อต้านโรคไข้หวัด ช่วยลด.

อาการไอและวิธีแก้ไอที่ได้ผล - พบแพทย

  1. มะนาว เป็นยาสมุนไพรครอบจักรวาลก็ว่าได้ มีสรรพคุณมากมาย และยัง ของมนุษย์ทั้งโลกใช้ คือใช้น้ำมะนาวผสมน้ำผึ้งจิบแก้ไอ.
  2. ประโยชน์ของน้ำผึ้ง 1. แก้ไอ แก้เจ็บคอ. ผสมน้ำผึ้งกับน้ำอุ่นและน้ำมะนาวเล็กน้อย จิบในช่วงไอและเจ็บคอ จะทำให้บรรเทาอาการได้มา
  3. น้ำผึ้ง กับอาการแก้ไอจากหวัด. จากผลการศึกษาวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่า ผู้สูงอายุ และเด็ก ที่ได้รับประทาน น้ำผึ้ง จะมีอาการไอน้อยกว่า และนอนหลับ.
  4. สมุนไพรแก้ไอ ไอตนอกลางคืน ไอเป็นเลือด หอบหืด แก้เจ็บคอ ขับเสมหะ ละลายเสมหะ ช่วยชุ่มคอ มีอะไรบ้าง? สมุนไพรแก้ไอ สำหรับคนท้อง ที่ใช้แล้ว.
  5. น้ำผึ้ง แก้โรคโลหิตจาง และนอนหลับได้ดีกว่ากลุ่มที่รับประทานยาแก้ไอที่ผสมตัวยาเด็กซ มะนาวเป็นพืชที่ช่วยเสริม.
  6. ช่วยแก้ไอ แก้เจ็บคอ นำน้ำผึ้งผสมมะนาวแล้วค่อย ๆ แก้ท้องผูก ประโยชน์ของน้ำผึ้งคือมีสารโพรไบโอติกส์เป็นแบคทีเรียดีที่.
  7. คนท้องกินน้ำมะนาวได้ไหม อีกหนึ่งข้อสงสัยที่แม่ท้องอยากทราบ เพราะบางคนคิดว่าน้ำมะนาวมีกรดที่อาจเป็นอันตรายต่อลูกน้อยได้ แต่แท้จริงแล้ว.

น้ำผึ้งมะนาว (Lemon Honey) - Healthtio

  1. แท็ก: น้ําผึ้งผสมมะนาวแก้ไอ วิธีแก้ไอ คันคอ มีเสมหะ ทำอย่างไรให้อาการไอหายโดยเร็วที่สุด
  2. - น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ - น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ - กานพลูตำละเอียด เสี้ยวช้อนโต๊ะ - ขิงตำละเอียด ครึ่งช้อนโต๊
  3. ผสมน้ำผึ้งและน้ำมะนาวให้เข้ากัน แล้วเอามาพอกหน้าให้ทั่ว ทิ้งไว้ประมาณ 20-30 นาที (หากมีอาการคันจากการแพ้น้ำมะนาวก็ให้ล้าง.
  4. แก้ไอ ปลูกมะนาวไว้สักต้น เวลา หรือเวลาไอ ต้มน้ำขิงอุ่นๆ ใส่มะนาวน้ำผึ้งที่ทำไว้ เหยาะเกลือลงไปหน่อย จะเกลือดำ เกลือ.
  5. ดื่มน้ำผึ้งผสมมะนาวช่วยอะไรบ้าง? 1. แก้ไอ ในน้ำมะนาวมีกรดซิตริกและวิตามินซีอยู่มาก ซึ่งกรดซิตริกในน้ำมะนาวก็มีฤทธิ์ช่วยลดไข้ บรรเทาอาการ.
  6. น้ำผึ้ง บรรเทาอาการไอ บีบมะนาวฝานสด ๆ หนึ่งเสี้ยวเข้าปากให้ลงลำคอ และจิบน้ำผึ้งแท้ หนึ่ง ผสมน้ำกิน ช่วยแก้อาการไอและ.

Video: น้ำผึ้ง สรรพคุณและประโยชน์ของน้ำผึ้ง 54 ข้

ไอ อาการไอ สูตรรักษาอาการไอด้วยของดีใกล้ตัว - AROKA108

สมุนไพรแก้ไอ ขจัดเสมหะ รับลมหนาว เผยแพร่: 19 พ.ย. 2557 14:42 โดย: MGR Onlin แก้ไอ ด้วยสูตรสมุนไพรใกล้ตัว. เคยไหมที่พอเริ่มไอแล้ว ก็ไอติดต่อกันไม่หยุด ยิ่งหากตื่นมาไอตอนกลางคืนยิ่งแย่เข้าไปใหญ่ เรียกว่าไอจนไม่ได้. ดื่มน้ำผึ้งมะนาวอุ่นทุกเช้าเป็นเวลา 1 ปี ผลคือ ล่าสุดไม่เคยเป็นหวัด ไข้หวัดใหญ่ หรือเจ็บป่วยในระบบทางเดินอาหารเลย, ไม่ต้องการกาแฟอีกเลย.

สูตรธรรมชาติ แก้เจ็บคอ ทำง่าย เห็นผล ลดอาการอักเสบ - ชีวจิ

  1. น้ำผึ้ง-หัวหอม เเก้อาการไอได้ รับรองหายในทันที น้ำมันมะพร้าวกับมะนาว ก็ช่วยเปลี่ยนผมขาวกลับสู่สีเ..
  2. 53 วิธีแก้เท้าเหม็น...ดับกลิ่นเท้าแรง รักษาแบบได้ผล 8 ไอเท็มต้องมี เพื่อสุขภาพที่ดีในฤดูหนาว!! น้ำผึ้ง+มะนาว+น้ำอุ่น.
  3. น้ำผึ้งมะนาว เมนูยอดนิยมที่ทุกท่านต่างต้องรู้จักกันเป็นอย่างดี ด้วยรสชาติหอมหวาน ถูกปาก รวมทั้งเต็มไปด้วยสรรพคุณมากมาย.

น้ำผึ้งแก้ไอ รักษาแผลสด - บทความสุขภาพ โดยมูลนิธิหมอชาวบ้า

ทำให้ชุ่มชื่นลดความแห้งแก้ไอ 5. แก้ปวด ผู้ที่ไม่ควรใช้น้ำผึ้ง 1.เด็กอายุต่ำกว่า 1 ขวบ เนื่องจากกระเพาะอาหารและลำไส้ของเด็ก. ไอบ่อย เจ็บคอบ่อย ต้องกินอะไรบรรเทา? หากคุณเป็นหนึ่งในผู้ที่กำลังหาคำตอบปัญหาการแก้อาการเจ็บคอหรืออาการไอต้องลอง 5 อาหารที่เรานำมาฝากกั ประโยชน์ของน้ำผึ้ง - แก้เหน็ดเหนื่อย อ่อนเพลีย แก้ท้องผูก ลดการอักเสบ แก้นอนไม่หลับ บำรุงเลือด ลดความดันโลหิตสูง บำบัดเบาหวาน ปรับสมดุล.

เด้ง ๆ ดึ๋ง ๆ เนื้อเด้งสู้ลิ้นฟินสู้ฟันกับเมนู วุ้นน้ำผึ้งมะนาว เมนูของว่างกินชุ่มคอ หวานชื่นใจ - Wongna แก้เจ็บคอและแก้อาการไอ โดยจะเห็นผลดีที่สุดในเด็กอายุ 2 ปีขึ้นไป ซึ่งมีงานวิจัยได้กล่าวว่าน้ำผึ้งมีสรรพคุณเทียบเท่ากับ. แก้ไอออกเลือด (ไอมีเลือดปน) - ใช้น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา มะนาว 4 ลูก เกลือ 1 ช้อน หรือประมาณ 3-4 เม็ด ผสมให้เข้ากันดี ให้มีรสเปรี้ยวเค็ม.

สมุนไพรสรรพคุณ แก้ไอ ขับเสมหะ น้ำผึ้ง: มะนาว พืชพื้นบ้าน น้ำมะนาวรสเปรี้ยว นิยมนำมาปรุงรสชาติอาหาร. 5. เสร็จแล้วพร้อมรับประทาน Honey'Bee Coffee Macchiato. Honey'Bee Coffee Macchiato : วิธีทำกาแฟผสมน้ำผึ้ง นั้นไม่ยากเลยใช่มั้ยครับ ชงง่าย อร่อย แถมมีประโยชน์จากกาแฟ และน้ำผึ้ง. น้ำขิงมะนาว เป็นน้ำสมุนไพรที่มีรสเปรี้ยวอมเผ็ดร้อนนิดๆ ช่วยให้ร่างกายสดชื่นและตื่นตัวได้เป็นอย่างดี จากชื่อก็บ่งบอกอยู่แล้วว่า มาจาก. วันจันทร์ที่ 11 กรกฎาคม พ.ศ. 2554. น้ำผึ้งผสมมะนาว เป็นยาแก้ไอละลายเสมห วิธีการ รักษาอาการไอแห้งๆ. แทบจะไม่มีอะไรน่ารำคาญกว่าอาการไอแห้งๆ ที่ไม่ยอมหายสักที อาการไอแบบนี้ทำให้ชีวิตคุณลำบากและรบกวนคนอื่นๆ หรือ.

ประโยชน์ของน้ำผึ้งมะนาว. 1. แก้ไอ ในมะนาวนั้นมีวิตามินซีอยู่มาก วิตามินซีมีส่วนช่วยในเรื่องของการลดไข้ บรรเทาอาการกระหาย. วิธีทำและวัตถุดิบ เมนู น้ำผึ้งมะนาวสูตรแก้ไอ : 1. 1.บีบมะนาวครึ่งซีกลงในถ้วย 2.ใส่เกลือครึ่งช้อนชา และน้ำผึ้ง3ช้อนชาลงไปในน้ำมะนาว 3.คนให้เข้า. รวมสูตรสมุนไพรแก้เจ็บคอที่อยู่รอบๆ ตัวเรา ซึ่งสามารถทำมาใช้ได้ง่ายๆ ถ้าคุณหรือคนใกล้ตัวกำลังเจ็บคอกันอยู่ในตอนนี้ มา. ผลการศึกษาพบว่า เด็กๆ ที่ได้รับน้ำผึ้งมีอาการไอทุเลาลงมากกว่ายาแก้ไอ (เดกซโทรเมโธแฟน / dextromethophan) และยาหลอก (placebo น้ำมะนาว กัดเสมหะ ฟอกโลหิต แก้ไอ แก้ปวดหัว แก้สิว รักษาน้ำกัดเท้า. ลดน้ำตาลในเลือด ระงับความกระหายน้ำในผู้ป่วยโรคเบาหวา

  • ศิลปิน ที่ วาด ภาพ ง่ายๆ.
  • Cuda check gpu.
  • กามสูตร ศิลปะแห่งความรัก ภาคฝรั่ง 1.
  • สิริมา มานะกิจ.
  • ประวัติ นก ฮูก แคระ.
  • ไข่ไม่ตกท้องได้ไหม.
  • รูปคุกกี้รัน ตัวละคร.
  • พี่แป้งเล่นเกมสามเหลี่ยมเบอร์มิวด้า.
  • คบบัณฑิต.
  • สั่ง แจกัน ดอกไม้.
  • จุดเด่นของ line.
  • ฉันเบื่อ ภาษาอังกฤษ.
  • Fossil q marshal pantip.
  • เที่ยว miami pantip.
  • ถัก เสื้อ ตุ๊กตา หมี.
  • บานบุรี ไม้เลื้อย.
  • เลือนลางและจางหาย joox.
  • เกล้าผมสั้นชุดไทย.
  • ประวัติภาพพิมพ์แกะไม้.
  • Amor ชีสเค้ก.
  • รายงานเทคโนโลยีสารสนเทศ.
  • David hasselhoff baywatch 2017.
  • จักรยานพับ trinx ดีไหม.
  • หนังหลายภาค สนุกๆ.
  • ภาพ ใน google map ไม่ อัพเดท.
  • มะเร็ง กระจาย ช่องท้อง.
  • รองเท้า paul smith aaa.
  • ปัจจัยภายนอก swot.
  • Logan pantip รีวิว.
  • ตุ๊กตาพูดได้ ญี่ปุ่น.
  • ร้านซ่อมเครื่องมือช่าง ลาดพร้าว.
  • Magic hour android.
  • ประวัติโนอาห์ มหาวิบัติวันล้างโลก.
  • ปลายจมูกแดง แต่ไม่เจ็บ.
  • Charybdis คือ.
  • เครื่องซีลถุงพกพา.
  • หมวด หมู่ youtube.
  • รูปปลานิลติดเบ็ด.
  • การ หา cg เครื่องบิน.
  • เฟิร์น แขวน.
  • พระราชวัง catherine.